多汗症を食事で改善するには?

多汗症を食事で改善するには、

 

多汗症に良いとされる食事をとる

多汗症ではあまり良くない食事を避ける

 

この2つのことが必要です。

 

多汗症に良いとされる食事をとる

 

多汗症に良いとされる食事は、低脂質で刺激物が少なく、野菜を中心とした食事です。料理でいったら「和食」ですね。

 

また「イソフラボン」も発汗を抑えるのに効果的だと言われていますので、イソフラボンをたくさん含む大豆製品も取るようにしましょう。


食材として積極的にとりたいものは、こんなものです。
  • 納豆
  • 豆腐
  • 豆乳
  • 大豆
  • 野菜全般

 

和食は、納豆や豆腐などの大豆製品が取りやすく、
また野菜をたっぷり取れるメニューが多いですよね。
ですから多汗症対策にピッタリなのです。

 

 

多汗症ではあまり良くない食事を避ける

 

多汗症でなるべく避けたい食事は脂肪分が多いものや、刺激の強いものです。
料理で言ったらタイ料理や韓国料理、カレーなどですね。

 

刺激の強い食事は、もともと汗をかきやすいものです。
ですから、「汗をかきやすくなるような食事を控える」と覚えておけば良いでしょう。

 

アツアツの料理は、ちょっと冷ましてから食べるなどの工夫も重要です。
アツアツの料理はおいしいものですが、アツアツのまま食べては食道や胃を傷める原因にもなります。
健康のためにも、適温に冷ましてからいただくようにしましょう。

 

食材として避けたいものには、こんなものがあります。
  • チーズ
  • バター
  • 生クリーム
  • 揚げ物
  • チョコレート
  • キムチ
  • 唐辛子などの香辛料
  • カフェインを多く含むもの

などです。

 

多汗症改善ランキング

こんなにあります!多汗症の治療方法

多汗症 塗り薬 多汗症 ツボ 多汗症 漢方 多汗症 食事 多汗症 手術 多汗症 ボトックス注射

多汗症を改善する食事をまだ知らないの?|多汗症対策・改善方法を総まとめ!関連ページ

脇多汗症の対策と改善方法
悩ましい脇の多汗症を治すには?脇の多汗症を治すには、いくつか方法がありますが、その中から代表的な3つの方法をご紹介します。
手の多汗症の対策と改善方法
手の多汗症を治すには、いくつか方法がありますが、その中から代表的な4つの方法をご紹介します。
顔の多汗症の対策と改善方法
顔の多汗症を治すには、いくつか方法がありますが、その中からおすすめの方法をご紹介します。
頭部多汗症の対策と改善方法
頭の多汗症を治すには、いくつか方法がありますが、その中からおすすめの方法をご紹介します。
市販薬(塗り薬)で多汗症は治る?
多汗症の市販薬(塗り薬)にはどんなものがあるのか?また価格はどのぐらいするものなのか?また効果はどうなのでしょうか?
ボトックス注射はなぜ人気?
多汗症治療のボトックス注射。なぜ今人気なのでしょうか?
多汗症を漢方薬で治す!
多汗症を漢方療法で治す方法ならびに具体的な漢方薬名についてお伝えします。
多汗症のツボをまだ知らないの?
ワキの多汗症、顔の多汗症、頭の多汗症、手の多汗症、それぞれのツボをご紹介します。
多汗症の手術は危険?!
手術以外の方法で多汗症が治らないとなった時には、最終的に手術で多汗症を治療することになります。その方法、種類を記載いたします。
ミョウバンを使った多汗症対策
ミョウバン水は、手軽に安い値段で簡単に作ることができるので、多汗症対策としてぜひあなたもトライしてみてはどうでしょうか。
多汗症の民間療法
病院に行かずとも、身近にあるもので多汗症を治す方法はないでしょうか?多汗症の民間療法を紹介します。

このページの先頭へ戻る